Oficina de Cuidados com a Saúde do Sono
Cuidados com a Saúde do Sono e a Atuação da Fonoaudiologia
A oficina, ministrada pelo fonoaudiólogo Antonio Marcos (CRFa 4-15522), abordou a importância do sono para a recuperação física e mental, destacando sua relação com a memória, o equilíbrio emocional, a concentração e a saúde de forma geral.
Durante o encontro, foram discutidos temas como higiene do sono, ronco, apneia do sono, respiração nasal, bruxismo noturno e fadiga vocal, além de orientações para melhorar a qualidade do descanso. Também foi ressaltada a importância de hábitos como manter horários regulares para dormir, reduzir o uso de telas à noite e criar um ambiente adequado para o sono.
A palestra também destacou a atuação da Fonoaudiologia nos distúrbios relacionados ao sono, especialmente por meio da reabilitação das funções orofaciais e da terapia miofuncional, que podem contribuir para uma respiração mais eficiente, redução do ronco e melhora da qualidade do sono.
Cuidar do sono também é cuidar da saúde, da qualidade de vida e do bem-estar!
